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聴くだけでウトウトできる!|眠れないときに聴く音楽

投稿日:12/20/2015 更新日:

 

こう太
なあなあ聞いてくれよ。

昨日、電車に乗ってたらなぜかうとうとしちゃって駅を寝過ごしちゃったんだよ。

なつ子
よくあるわよね。

私も布団に入っても眠れないのに、電車ではなぜか眠気が来ることがあるわ。

こう太
でもなんで電車の中ってあんなに眠くなっちゃうんだろうな。
シュラフ君
実は、電車の中で眠くなってしまうのには理由があるんだ。

そして、その理由を知ることで、なつ子ちゃんが夜気持ちよくウトウトして、ぐっすり眠れるようになる可能性があるんだ。

なつ子
本当に!?
シュラフ君
うん。

世の中には『聴くだけでウトウトできる』魔法のような音があるんだ。

なつ子
てことは今回は『聴くだけウトウトできる音の正体』を教えてくれるの?
シュラフ君
お安い御用さ。

実際の音も併せて紹介するね。

 

▼なぜか眠くなる音ってあるよね

 

シュラフ君
最初にこう太くんが話してくれた電車のように、僕らの身の回りにある『なぜかウトウトしてしまう音』があるよね。
こう太
確かにあるよな。

俺は『波の音』とか、自分の部屋で『雨の音』を聴いてるとけっこう眠くなっちゃうぜ。

なつ子
私は学生時代に、『国語の岩井先生の声』でほぼ毎回眠たくなってた覚えがあるわね。

あれは私以外のたくさんの生徒も「岩井先生の声ってすごく眠たくなっちゃう」って嘆いていたわ。

シュラフ君
実は、2人が挙げてくれた『電車の音』、『波の音』、『雨の音』、『国語の岩井先生の声』には、きっとある共通点があるんだよ。
こう太
へ~。

一見、全然関係なさそうに思えるのにな。

なつ子
いったい、どんな共通点なの?

 

▼眠くなる音の共通点|『1/fゆらぎ』とは?

 

シュラフ君
僕らの身の回りにある『聴くだけでウトウトできる音』の共通点は、

『1/fゆらぎ』だよ。

こう太
え…えふぶんのいちゆらぎ?
シュラフ君
そう。

『1/fゆらぎ』だよ。

なつ子
初めて聞いたわ。

で、その『1/fゆらぎ』って一体何なの?

シュラフ君
『1/fゆらぎ』っていうのは、東京工業大学名誉教授の武者利光氏が研究された理論で、「規則正しさと不規則さがちょうどよいバランスで調和したパターン」のことをそのように呼ぶんだ。
こう太
な……なる……ほど。ダイタイワカッタヨ……
なつ子
シュラフくん、こう太くんが理解するのを諦めようとしてるわ。

もっと簡単に教えてくれる?

シュラフ君
ごめんごめん。

例えば、『規則正しい柄』と『不規則な木目調』を見比べたときに、どっちの方が見ていてリラックスできる?



(c) .foto project

 

 

 

 

 

 

 

こう太
うーん。

やっぱり木目調の方が優しい感じがするな。

シュラフ君
だよね。

それは、木目調の柄が人間の目に丁度いい不規則さがあるからなんだ。

なつ子
音だけじゃなくて見る物にも1/fゆらぎはあるのね。
シュラフ君
そうなんだ。

音に関しても説明するより、実際に聴いた方が理解できると思うよ。

まずはこれから紹介する音を聴いてみて。

 

▼1/fゆらぎが含まれている音を実際に聴いてみよう

 

シュラフ君
これから紹介する音はそれぞれ長時間だから、全部聴かなくても大丈夫だよ。
なつ子
楽しみだわ。
シュラフ君
まずは自然の音から聴いてみよう。

 

○自然音の1/fゆらぎ

 

・波の音

 

なつ子
これすごくいいわね。
シュラフ君
でしょ?

目を閉じると目の前にきれいな青い海が広がるよね。

こう太
おお……落ち着く。

海っていいな。

 

・ひぐらしと川のせせらぎ

 

なつ子
あ~。川のせせらぎもいいわね。
シュラフ君
ひぐらしの鳴き声もいい味出してるよね。
こう太
日が落ちてくる頃にこんな音が聞こえてきたら確実に寝ちゃうな……

 

・雨の音

 

こう太
雨の音きたかー。

俺これツボだ。

すげー落ち着く。

なつ子
確かにこれいいわね。

でもちょっと気分も暗くなりそうね。

シュラフ君
好きな自然音には個人差があるからね。

自分の好みの音を探してみるといいかも。

 

○人の声の1/fゆらぎ

 

シュラフ君
なつ子ちゃんが話してくれた『国語の岩井先生』みたいに、人の話し方や歌い方のパターンにも1/fゆらぎが含まれることがあるんだ。
なつ子
そうだったのね。

岩井先生は無意識だったろうけどね。

シュラフ君
そうだね。

ただ、人気のある歌手や芸能人の声には1/fゆらぎが含まれていることが多いんだよ。

 

・美空ひばり

こう太
美空ひばりさんの声はやっぱりいいな。
なつ子
これが天才ってものなのかもしれないわね。
シュラフ君
美空ひばりさんの歌声を聴いていてたら怒りとか緊張が落ち着いていく感じがするよね。

 

・MISIA

 

なつ子
MISIAって声を聴いただけですぐに分かるわよね。
シュラフ君
やっぱり、声の揺れ方にリラックス作用があるからだろうね。
こう太
いいなー。今度CD借りてスマホにいれるよ。

 

・松任谷由実(荒井由美)

 

なつ子
やっぱりユーミンは1/fゆらぎあると思ってたわ。

すごく好きな声。

こう太
はぁ……癒されるなー……
シュラフ君
長く愛される人気歌手にはそれなりの理由があるんだね。

他にも徳永英明さんやつんくさんにも1/fゆらぎがあると言われているよ。

 

▼まとめ

 

シュラフ君
今回は聞きなれない『1/fゆらぎ』についての内容だったけどここまで聞いてくれたありがとうね。

今回の内容をまとめると

  • 聴いていると眠たくなってしまう音には『1/fゆらぎ』が含まれている
  • 『1/fゆらぎ』とは、規則正しさと不規則さがちょうどよいバランスで調和したパターンのこと
  • 自然の音や、人気歌手の声には『1/fゆらぎ』が含まれていることが多い

ってところだね。

なつ子
これからは積極的に『1/fゆらぎ』が含まれている音楽を聴いていくことにするわ。
こう太
なんだか性格も穏やかになっていきそうな気がするよ。
シュラフ君
「もっとこういった情報が欲しい」とか「こんな疑問がある」って方は『kaimin@xn--w8j436ntby.com』までご意見をお寄せください。相談でも何でもござれです。

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